望む

あーん
起きれない～～
七時過ぎたのに、未だ布団の中です。。
ま、今日は仕事は休みで午前にヨガがひとクラスあるだけだし、いっか～

望むことについて、、
望むと言ってしまうと、イメージがアレなので、創造するとでも言っておく？

昨日のヨガでは、メディテーションの入口として、座って呼吸だけに集中することをしました。

メディテーションには色々あり、感謝したり、無になったり、奉仕のイメージをしたり、それらに集中すること。

望むこともそう。
自分の夢や希望はもちろん、世界平和に至るまで。

ここで思い出して欲しいのは、今この世の中にあるものは、物質にしろ精神状態健康状態にしろ人間関係にしろ経済状態世界情勢にしろ、最初は誰かがイメージしたものなんだよ。

毎日の生活は、イメージ通りになってく。

イメージというのは、意識的に行われるものと、無意識的に行われるものとある。だから、メディテーションをして、自分の意識を鍛えよう。

まずは寝る前や布団から出る前、背筋を伸ばして座って、そこから動かないで、呼吸だけに集中してみて。次の呼吸じゃなく、今の呼吸だけに。


さて。起きて支度せな。