Sangha Fuji

new blog

ブログ引越し。まだ半分おためしですが、でもたぶん引っ越すでしょう。

新しいブログはこちらーー！
Sangha Fuji

新しいブログもよろしくお願いいたします。

Love,
Mami

2月YOGAスケジュール

きゃーー
かなりぎりぎりですが、来月のYOGAスケジュールをお知らせします。

【富士：吉原】
1（火）20：00－　power
3（木）10：30－　cobu
          14:30-      hatha flow
8（火）20：00－　power
10（木）10:30- cobu
            14:30- hatha flow
12（土）10：30－lsd flow(2hrs)
15（火）20：00－power
17（木）10：30－cobu
19（土）10：30－luner flow(2hrs)
22（火）20：00－power
24（木）10:30- cobu
            14:30- hatha flow
26（土）10：30－energy flow(2hrs)

【沼津：原地区センター】
4（金）10：00－cobu
11（金）10：00－cobu
18（金）10：00－ cobu
25（金）10：00－cobu

【富士：HHI】
1（火）10：00－cobu
8（火）10：00－cobu
15（火）10：00－cobu
22（火）10：00－cobu

参加費用は、吉原教室の2hrsの記述のあるクラスと沼津原地区センターでのコブヨガは1回1500円、それ以外のクラスは全て1回1000円です。

すべてのクラスで、3月以降料金の改訂を行う予定です。

コブヨガは、子連れママさん及び子連れでのヨガにご理解のある大人の方向けのヨガクラスです。

*シータヒーリングセッションご希望の方は、日時を第三希望までメールしてください。
シータヒーリングセッションは1回4000円、お子様連れでのセッション（コブシータ）は3000円です。（いずれもモニター料金です。匿名で公開可能な感想をいただいています。春頃モニター終了・値上がり予定です）

ご予約、お問い合わせは
phatmami(A)gmail.com          *（A)を＠に変更してください。
までどうぞ。

参加は予約制となっております。
ご質問などもお気軽にどうぞ。

namaste,
mami

女性はみんな美しい

先日コブヨガに参加してくれた皆様の中で、
あの時は確か7人くらいのママさんだったか？
出産前よりも体重が減ったという人は一人だけでした。

私も数に入れれば、8分の１・・・。

8人中7人は、体重が戻っていない。

個人的な考え方としては、体重はそこまで気にしていなくて、
見た目（サイズ）だったり、健康状態だったり、過ごしやすさの方を大切にしていますが。

でも3キロほど戻っていない私、服のサイズも違う・・・。
今の自分、きらいじゃないけどね。

痩せたい願望ってあまりない。
ぷりっとしたお肉のついた女体が好きだから（笑）
ふわふわしてる華奢な女の子より、どっしりと地に足ついたレディが好きだから（笑）

でも。
女として　綺麗でいたい気持ちって当たり前だし、大切にすべきもの。
母親になっても同じです。

体重どうこう、ではなく。
女性としてキラキラ輝く
みなさんのお手伝いをしたいです。

コブヨガとして提案したいのは、フィジカル面では姿勢・筋力・それを支える骨格。で、一番は骨盤かなと。
出産を経験したコブヨギニならなおさら、骨盤。ですね～。

骨盤を閉めれば痩せるってのはそうですが、
やみくもに閉めるのではなく、
開いて閉じてのリズムを大切に、
しっかりと開閉できる柔軟な骨盤を目指したいと思います。

閉めるほうに偏りすぎると、リラックスすることが苦手になってしまいます。
開きっぱなしだと、覇気がなくなってしまいます。

動ける骨盤目指して整えてあげれば、ボディがきれいになるだけじゃなく、
女性らしい包容力や柔軟な魅力が、ゲットできるはずです。

コブヨガのために、骨盤を柔軟にするシークエンス、考案中です。

お楽しみに！

明日　25日火曜日10:00~　のHHIでのコブヨガ、来てくださいね～

Namaste,
Mami

火曜日コブヨガ1000円キャンペーン

こんにちは～～
さ、さぶい。。。

冷え性は、いくら外側から温めても、改善されません。
一番は体を動かすこと。

また、冷えの原因がストレスの場合、呼吸で整えることができます。
深い呼吸で自律神経を整えると、血管が正常に機能して血流が改善、代謝アップ、体があたたまります。

動く呼吸法のヨガは、冷える季節には最適のエクササイズなのですね♪

先日からお知らせしている通り、富士市柳島のゴルフスクールHHI
で火曜日の10：00からコブヨガが始まりました。

2月末まで、HHIでのコブヨガ1回のレッスンを1000円で受けられるキャンペーン
を開催します。

一人でも多くの人に、ヨガの素晴らしさを体感してもらいたいからです。

レンタルマットもご用意できますので、初めての方もお気軽にいらしてください。

また、3月以降は、富士・沼津・HHIすべての教室に共通のチケ
ット制度を導入するとともに、料金が改訂されますことをお知
らせいたします。

改訂後の料金は、以下を予定しています。

drop in 1800円
5回券8000円（2ヶ月有効）
10回券14000円（3ヶ月有効）
15回券18000円（4ヶ月有効）

一般のヨガ、コブヨガに共通です。マンスリーパスも検討中で
す。
吉原の教室では、今まで1枚100円でお渡ししていた駐車場1時
間券を、2枚まで無料でお渡しします。

今までと比べて若干の値上がりとなってしまった方にはお詫び
いたしますとともに、ご理解のほどをお願いいたします。

ご意見やご要望などございましたら、お気軽にお申し付けくだ
さい。

佐野真実
jahminnchang8@docomo.ne.jp
090-8732-8976
http://phatmami.blog.shinobi.jp

HHIおひろめ祭り☆ありがとうございました

本日、HHIおひろめ祭りにお越しいただいた皆様♪
おひろめ祭りでのパワーヨガ無料体験に参加していただいた皆様♪
ありがとうございました☆

出店やおもちゃ作りもあって、楽しいイベントでした！

ヨガクラスでは、お子様連れの方も含め9組の方が参加してくださいました。

ありがとうございます。

pranayama（呼吸法）から始まって、太陽礼拝、スタンディングシークエンスをメインに、普段のクラスになるべく忠実に、リードすることができました。

初めましての方も多かったですが、私がヨガのある生活を送る上で大切だと思うことを、なるべく説明できるよう心がけたつもりです。

・競争心を手放すこと（無理をしない）
・ギブアンドテイク、与えて受け取る、吐いて吸う
・ヨガはヒーリングであること
・耳をすますこと

これらは、行き着くところはひとつ。すごくシンプルです。
言葉を変えて同じことを言ってるようなもんです。
逆に、言葉を変えれば、もっともっといろんな言い方ができます。

行き着くところはひとつって？
じゃ、なんだって感じですが。

それは言葉では言い表せない、だからプラクティス（実践）する。
ヨガのプラクティスを続ければ、必ず感じると思います。
ま、愛とでも言いましょう！

だから、ヨガのある人生は素晴らしい。
ヨガはヨガマットの上だけでするものではないのです。

HHIでは、早速18日火曜日10：00から、コブヨガが始まります。
コブヨガは、お子様連れのママさんが対象ですが、子連れヨガにご理解のある一般の方も参加していただけます。

ドロップイン2000円、
5回チケット9000円（2ヶ月有効）
10回チケット16000円（3ヶ月有効）
15回チケット21000円（4ヶ月有効）

2月末まで、ドロップイン含むすべてのチケットを10％オフにさせていただきます。

お問い合わせ・ご予約は
phatmami（A)gmail.com
（A)⇒＠
まで、どうぞ♪

HHIでは、ゴルフレッスンをはじめ、ほかにも素敵な先生方の素敵な講座がたくさん。
今日来られなかった方も、のぞきに来てね。

では、
おやすみなさい。
今日はくたくたなので、寝る！！

namaste,
Mami

ヨガの入り口。ヨガの目的。

さて。明日は初めてお会いする方が、ヨガの体験に来てくれます。

その方のヨガの入り口に、私がいられること。
私自身のヨガの入り口を、思い出します。

初めては、楽しい。
人によっては、緊張もあるかもしれないけど。

何であれ、初めての体験は一番強烈。

たまに、私のヨガを受けてくれる人で、過去に別の先生から習っていた経験がある方の中に
「体をぐいぐいぎゅーぎゅー押されて苦しかったし痛かった！スパルタだった！まみ先生のヨガを受けて、これでいいんだ。な～んだって思ったよ！」
という話をされる方がいます。

ヨガに限らず、先生によっていろんなスタイルがあります。
私と違うやり方をする先生を、非難する気はさらさらありませんが・・・
それぞれ、皆　自分のやり方に自信を持ってやっているのですから。

私は、基本的には無理に体を押したりしないです。

柔軟性は、ヨガのゴールではないし。
押されてできても、一人でできなきゃあまり意味ない気がするし。
そもそも、できなくてもいいんだし。
ヨガのアサナが上手だからって、特に何かの役に立つわけじゃなし。

やりすぎちゃって、体を痛める、それもまたカルマ。
やりすぎたから、痛い。ただそれだけ。
不要なカルマは発生させなくてもいいでしょ。

絶対に絶対に、
もっと自分を大切にできる。
大切にすることには、やりすぎはないんじゃないかな。

まあ
もう少し息を吐いてみれば、たいていあと1mmは深くアサナに入れます。へっへつ。

私が思うヨガの目的。
これについてはまた改めてブログに書こうと思いますが。
端的に言うとすれば、

生命エネルギーの流れ（プラーナフロー）を妨げる何かがあるならば、それを排除し、
より広がりのある自己実現を促進すること。
思いやり、知的であること、意欲、遊び心。
その人の独自の才能を表現できること、すなわちアートですな。

ヨガは一人で修行的に行うものである必要はないと思います。
みんなでシェアして、笑いあい、分かち合うもの。
健康的な社会的生活そのものだと思います。

最近は告知ブログになってしまうことが多かったですが、
ようやく正月ボケもしゃっきりに向かってますので、またブログにて自分発信していきます。

明日はHHIでのヨガ無料体験があります。
初めての方　気軽に来てくださいね。

Namaste,
Mami

ヨガ無料体験のお知らせ

今日は成人の日。
新成人の皆様、おめでとうございます。
私にとっては、ちょうど10年前・・・
でも、昨日のことのように？思い出されますｗ
まあ、私が覚えているのは、式後の飲み会ですが＾＾；

さて、先日からお知らせしていますが、ゴルフアカデミー＆カルチャースクールHHIさん、いよいよオープンが近づいています！

オープンに先立ちまして、プレオープン＆お披露目イベントを開催します。
詳しくはこちらのエントリーを♪

12日水曜日１３：００～
15日土曜日１４：３０～

ヨガ無料体験やります！！

実は、予約状況が若干さびしいので・・・
お子様連れの方も承ります。

コブヨガ＆パワーヨガコラボ
無料体験☆

お誘いあわせの上、遊びにきてくださいませ♪

お問い合わせ、ご予約は
０９０－８７３２－８９７６
jahminnchang8(a)docomo.ne.jp
Mami
までどうぞ。

さいきん

少し前まで、今の状況が宙ぶらりんな気がして、ちょこっと辛かったりもしたけど。
今は、楽しんでる。

どんどん、自分の理想に近づいている。

今の状況が、よいのか悪いのか、ということよりも、
ただ状況を楽しむこと、今を味わうこと。
にフォーカスしてみたら、すごくいい感じです。

自分は、求めすぎなんだろうか、わがままだろうか、
と悩んだりもした。

でも、自分が主役なんだから。いいのだ。

そしてシンプルに。自分のことを好きでいられる道を選ぼう。と思った。

ヨガのクラスでも、自分にとって必要な部分だけを取り入れる。それと同じだ。

誰だったか、有名なヨギの言葉。
「私が世界の中にいるのではない。私の中に世界があるのだ。」

それだ～！！

んだんだ。

さ、コブヨガ終わり。会社でも行きますか。

1月スケジュール

1月のスケジュールです。

2011年ヨガ始めは、急ですが明日3日am1030- 太陽礼拝やります！
場所はいつもの吉原の教室で、参加費用はいつもの1000円です。
4日も同じくam10:30-太陽礼拝！
3日と4日は、コブヨガコラボで。お子様づれの方も参加してください♪

ではスケジュールです、以下☆

【吉原教室】
3（月）10:30- 太陽礼拝（子連れ可）
4（火）10:30- 太陽礼拝（子連れ可）
8（土）10:30- power
10（月）10:30- core flow （2hrs,1500円）
11（火）20:00- power
13（木）10:30- cobu
            14:30- power
18（火）20:00- power
20（木）10:30- cobu
            14:30- power
25（火）20:00- power
29（土）10:30- Long,slow,and deep（2hrs、1500円）

【コブヨガ沼津：原地区センター】
7（金）10：00－cobu
14（金）10：00－cobu
21（金）10：00－cobu
28（金）10：00－cobu

【HHI】
12（水）13：00－power yoga 無料体験
15（土）14:30- power yoga 無料体験
18（火）10：00－cobu
25（火）10：00－cobu

*吉原教室は、特記していないクラスの参加費用は1回1000円です。
コブヨガ沼津の参加費用は1回1500円です。
HHIでは、12日と15日のパワーヨガ体験は無料！
18日と25日のコブヨガの参加費用は1回2000円ですが、お得な回数チケットもございます。

* 教室が増えるにあたり、こちら側の事情で参加費用にばらつきが出てきてしまいました。
HHIでのチケット制度は確定していますが、HHI以外の教室でもチケット制度の導入を考えています。

*シータヒーリングセッションご希望の方は、日時の第三希望までメールしてください。
シータヒーリングセッションは1回4000円、お子様連れでのセッションは3000円です。（いずれもモニター料金です。匿名で公開可能な感想をいただいています。春頃モニター終了・値上がり予定です）

ご予約、お問い合わせは
phatmami(A)gmail.com          *（A)を＠に変更してください。
までどうぞ。

今年もヨガできらきら楽しく！
ナマステ！

http://phatmami.blog.shinobi.jp

Love,Mami

謹賀新年

どたばたしてたら、あっという間に2011年！
あけましておめでとうございます☆
今年もどうぞよろしくお願いします。

なんとなく・・・
動きのある、パワフルな、美しい年になる気がします。

私個人としては、ナチュラルでいること。情熱とともにいること。意欲とともにいること。
漠然とですがこんなかんじ。
30代幕開けの年。

2010年は、とくに　後半、とても苦しい年でした。
ヨガもヒーリングも、たくさんの方と触れ合えて、クラスもセッションも増えて、すごく満足していましたが、
プライベートですごくつらいことがありました。
（今書く必要もないかもしれないけど、2010年のまとめをしてなかったので・・・）

知らず知らずのうちに、こうあるべきだという人間像を作っていたのかもしれない。
人として、女性として、母として、妻として、などなど。
それが、結局のところ苦しさを生み出していた
単純に、無理なものは無理なんです。
だから、今年はナチュラルに。
ヨガのプラクティスでも最も大切なことのひとつ。
「どう見えるかよりも、どう感じているか」
それが一番です。

情熱と意欲は、私の本来持っている一番の強みです。
それが、昨年後半より若干弱ってきたので。
やりたいことを実現する強さの源泉は、情熱と意欲。

あとは、楽しいほうへ、笑えるほうへ。

ヨガは、3月にシニアヨガのTTを受講することが決まっています。
マタニティヨガのTTも狙ってます。
今年の夏も、大好きなマスター、ブライアン・ケストに会えたらいいなと思っています。

ヒーリングのほうも、チャンスがあればステップアップしたコースへ、
また、実践会などにも積極的に参加したいな。

というわけで。
今から1月スケジュールアップします。

今年もきらきらの1年になりますよ！

Love,
真実