9月 キッズヨガ のお知らせ。

今月から、キッズヨガを開催することになりました！
詳細は以下のとおり。。。ですが、初めての試みですので、変更あるかもしれませんがよろしく☆

◎日時◎
9月8日（火）、15日（火）、29日（火）
10時～11時半

◎場所◎
富士駅北まちづくりセンター　和室にて
http://maps.google.co.jp/maps?sourceid=navclient&hl=ja&rlz=1T4SUNA_jaJP246JP246&q=%E9%9D%99%E5%B2%A1%E7%9C%8C%E5%AF%8C%E5%A3%AB%E5%B8%82%E5%AF%8C%E5%A3%AB%E7%94%BA19-3&um=1&ie=UTF-8&split=0&gl=jp&ei=mbudSongHZHk7AOCzvHBAQ&sa=X&oi=geocode_result&ct=title&resnum=1

◎参加費 ◎
一回　1,500円（初回はスペシャル価格で1,000円です）

◎持ち物など◎
ヨガマット（orバスタオル）、飲み物、汗ふきタオル、子供のおもちゃ（ママのヨガの間、子供たちが退屈しないように）

親子とも動きやすい服装で来てください


前半の30分は、キッズヨガ
後半の1時間は、ママのヨガ

キッズヨガの対象年齢は、1歳半位から、歩けるくらいが目安です。
３回ともいけなくても、行ける日だけでも大丈夫です
小さな赤ちゃん連れでも大丈夫です
妊婦さんも中期なら大丈夫です（ただし健康であることと、自己責任でお願いします）

ママは楽しく産後のゆるんだ体をヨガで引き締めましょう

特に決まりはないので、みんなでワイワイ楽しくやりましょう

質問などありましたらどうぞ ♪

からだ追記

10年前のハイヒール生活が、今の身体の不調を作っているみたい。

女性の皆さん、ヒールには注意です。
男性も子どもたちも、靴にはこだわりましょう。

健康志向のヒールの靴や、おしゃれなデザインのコンフォートシューズが、ヨーロッパなんかのメーカーから出てますよ～。

からだ

ふもとっぱらで昨日まで行われていた、天空まつりに半スタッフ？的な感じで来てます。
昨日帰るつもりだったけど、気付いたらテントで寝てた。。台風でテントが飛ぶ前に引き上げなくては、、
昨日は、まつりに出店してた整体に行きました。石川県から来られていた若い男の人。

整体と言っても、ボキボキやるのではなく、背中やお腹や関節を温めたりヒーリングしながら、関節を回したり。コリを揉みほぐすマッサージみたいなものでもなく。で、最後に「うん、ここですね～」と言いながら、首を右側にポキッと軽く鳴らしてくれました。

難産だったことや、むち打ちの経験まで当てられてしまいました。

首や腰を温めることをアドバイスいただき、すごく心に残ったのは、
「身体は、自然に放っておけば良くなるようにしかできていない。出来たかさぶたが気に入らなくて剥がすようなことばかりしてるから、おかしくなる。季節を感じながら、人間は自然の一部であるということを忘れず生活していれば、身体は良くなるようにできている。」
ということ。

最近の私はがむしゃらに生きていて、整体のお兄さんからも、
「相当ギリギリだったんじゃないですか～？身体も、精神的にも。忙しかったでしょう。」
と言われました。
優しい言葉に、涙が出そうになりました。。

ここらで、のんびり一息つく、そんなバランス感覚を身に付けたいと思います。

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日本初・東京発のヨガブランド、yoga works の取り扱いを始めました。

ヨガマットだけでも、なんと11種類もあります！

そのほか、ベルトやブロック、ボルスターなどのプロップスも充実しています。

教室にも商品は置かれますが、カタログやweb カタログを見て、欲しいものがある方は言っていただければ、まとめて発注できます。

web ではこちらから、商品をチェックできます。教室にもカタログを置いてますが、現在5部しかないので、見たい方はレッスン前に早めに来てチェックしてください。

今後、グッズやウエアも充実させていきたいな～～～～と思います！よろしく～。

Cobu Yoga blog

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