今日のコブヨガ、一組だけの予約だったので中止にさせていただきます。
基本的には 2組～ で開催します。
1組またはおひとりの場合、マンツーマンレッスンとして別途料金になります。
よくいただくお問い合わせとして、出張レッスンについてです。
もちろん出張も承っていますが、場所（距離）などによって出張料が変わってきます。
ある程度の人数（５，６人以上）と場所の確保さえしていただければ、
スケジュールの都合が合えば三島～静岡 くらいなら伺います。
まずは一度お気軽に相談してくださいな☆
こちらにメールしてください。↓
phatmami(a)gmail.com
(a)を＠に変更お願いします。
。。。というわけで。
今日はオフになりました！
私の大好きな平日オフです。
午後は整体。
さて、午前中はどうしようかな？？？？
どこかに本を読みに行こうか、
家のお掃除をしようか、
料理をしまくろうか、
ミシンしようか、
海に瞑想しに行こうか、
迷います☆
瞑想といえば
皆さんは瞑想をしていますか？？
たぶん多くの人が苦手な瞑想。
ほとんどの人が経験したことない瞑想。
私も、数日さぼっていると瞑想が苦痛になります。
でも、ヨガと同じで何日か続ければ楽に体がそのモードに入ります。
マインドにも筋肉があります。
私の一番好きな、感謝の瞑想。
楽に座って目を閉じ
生まれてから今まで 感謝するべきことをひたすら思い出し 感謝し続けます。
感謝の筋肉を使わずにいると、感謝の筋肉は衰えます。
体の筋肉と同じ。
感謝の筋肉が衰えると、毎日のありがたみに感謝することを忘れます。
一番感謝すべきことは、今 この瞬間にここに生きている そんな奇跡なのですね。
ブライアン・ケストは この瞑想をリードするときに言いました。
「（感謝すべき事柄の例をいくつも挙げながら）僕は感謝できることを20年でも列挙し続けられるよ！」
きっと、感謝の筋肉が鍛えられれば、ブライアンのように20年 感謝の事柄を列挙できるのでしょうな～☆
なますて。
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