マリッチアサナ

マリッチアサナ。。。
難しい。苦手・・・。
しかし、物凄い強力なアプローチの仕方を発見。
仙骨を使って、ツイストします。尾骨の位置を、調整します。
背中を強く、お腹を柔らかくすると、アサナが深まります。
それから、常に座骨で座ることは、やはり重要ですな。
正しく行うと、体の調整にはもってこいのポーズです。
臓器を活性化させます。
詳しくは、次回のヨガのときに、説明します☆


今年最後のヨガクラスは、22日月曜日です。
稲荷大社横の、コロコロこころで行います。
まだまだ人数に余裕あります！
お問い合わせお待ちしておりまする～～。


↓コロコロこころでヨガ、詳細。


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第二、第四月曜日　13：30～14：30
1回1500円　月初めに2回分お支払いいただける方は、3000円のところを2000円にさせていただきます。

子連れ、初心者の方、だれでも大歓迎ですので、お気軽にお問い合わせください。

スペースの都合等もあり、予約制にさせていただきます。

phatmami☆gmail.com
（☆を＠に変えてください）
まで。


コロコロこころ
　　　http://www.k4.dion.ne.jp/~cocolo/

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2001年より、ビンヤサ・ヨガを中心に、ワークショップなどに参加しながら実践と学びを続けています。
アサナ（ポーズ）のみならず、呼吸法や瞑想にもフォーカスし、日常生活にヨガの教えを自然に取り入れていけることを目指します。


呼吸と動きを調和させながら、体と心を調和させてハートを開く、
ハタ・ビンヤサ・ヨガを、誰でも実践しやすいようにやさしくアレンジしています。
子連れの方、初心者の方、体がかたくて躊躇している方も大歓迎です。オープンマインドで、楽しみましょう。