家ヨガ。

私は子どももいるし、仕事もしてる。旦那の仕事の時間は不規則。
そんなわけで、定期的にヨガスタジオなどに通うことが、今はできていません。
練習の９８％は、家でやってます。
宅練のときに、いつもＤＶＤを使っているわけではないけど、大好きなＤＶＤが何本かありますのでご紹介。

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だいたい、これらを適当にローテーションで使っております。

でも、先生がセルフプラクティスの大切さを語っていたことがあって、
この場合のセルフプラクティスはＤＶＤなども使わない練習のことなんだけど
自分でシークエンスを考えたりとか、
お気に入りのシークエンスを深めたりとか
とにかく自分のペースでやるということの大切さ。

アシュタンガヨガのマイソールクラスも、結局そういうことなんでしょう。

誰かのカウントに従うだけではなくて、自分を深めてくってことかな。