power yoga class

毎週土曜日10時半から、12時ころまでやってます。

動きやすい服装、適度な空腹感、持ってる人はヨガマット持ってきてください。

ヨガマットは貸し出せるので、手ぶらでもいいよ！


私のパワーヨガは、全身にくまなくタッチするアクティブなワークアウトでありながら、マインドを鎮めます。
クラスの後半は、陰ヨガの動きを含み、スムーズにクールダウンに向かいます。

ときによってはスピリチュアルな瞑想もクラスに含みます。

内観する瞑想、感謝の瞑想、分かち合いの瞑想、色々ありますが、
どれも波動を高め、自分自身と周りの環境に愛を送ることには変わりありません。


私のパワーヨガは、自分自身を愛するため、癒すためにあるものです。
他人よりも美しい容姿を手に入れるため、強くなるため、体が柔らかくなるためにあるものではありません。

まずは、深い呼吸、それを体の隅々まで送って体をprana（生命エネルギー）で満たすことからです。
それによって精神の充足も、自然と得られるようになります。


お問い合わせは、
phatmami(@)gmail.com
まで。
emailの際はかっこをはずしてください。


Love your soul,,
Mami.