ブライアン・ケストパワーヨガ

ブライアン・ケストのパワーヨガリトリートに来ています。河口湖にいます。

あっという間に半分過ぎちゃいました！

ブライアン、やっぱり最高です！
色々な偶然が重なってヨガに出会い、さらなる奇跡でブライアンからヨガを学べていることに、感謝！

去年は筋肉痛などが全くなかったんですが、今年は若干筋肉痛。。でも心地よい程度です。

こちらでの生活は、朝は五時に起きて、六時から一時間半のウォーキング。湖畔の風景、におい、鳥の声、空。全てが気持ちいい！

ホテルに戻って朝食のあと朝風呂に入って午前のクラス。で、ランチのあとはゆっくりして、またお風呂に入って午後のクラス。でご飯食べてお風呂に入って寝る！という超シンプル生活。

ヨガ、食う、風呂、寝る、+散歩。

日常の生活から離れてシンプルな生活。それだけでも癒される～！

そして大切なのは、このリトリートで学んだこと、手に入れたことを、日常生活に持って帰ることなのね。

ブライアンのお話書いてな～い。ブライアンのお話は、またパソコンからゆっくり書きますね。。

練習不足、運動不足ー。と思いながら参加して、案の定、1日目の午前は体ガチガチでしたが、やはり体はヨガを覚えているみたいだね、午後のクラスからは全然ラクーに動けました。

ヨガってすごいな～。
体ってすごいな～。
そしてブライアン！彼だからなんだろな～。

では寝まーす。

おやすみなさい。