続・リラクゼーション

今日のハタ・ヨガ　どうしようかな～～と思いながら、昔のヨガ・ジャーナルをめくっていたら、
ダウンワード・ドッグのページで、
ヨガアサナにおいては、緊張と弛緩が同じだけ存在するべきだと。
一見相反するものだと思われる二つの性質、
それが、マットの上では同時に存在する
てことは、日常でも相反するものは共存可能であると。
身体的にアプローチしてみても、
ダウンドッグは　
肩や胸を開く（後屈）
ハムストリングスを伸ばす（前屈）
という相反する二つの要素が存在する。

ちなみに、ハタヨガ　hatha yoga
の
haは太陽、陽、男性性、精神性、右、緊張、吸う、などの意味であり、
thaは月、陰、女性性、生命エネルギー、左、弛緩、吐く　などの意味。
まさにハタヨガは、相反する様々なものや現象を、調和させることを目的としているのです！

なますて。。