こどもがねているとき

子どもは、寝てても起きててもエネルギー強い。

だけど、寝てるときには「ああ、今、休息してるんだなあ」と感じる。それから、むくむく成長してる感じがするのも、寝てるときだな。。

私、睡眠の質に割りとこだわる人なんです。

子どもみたいな良質な睡眠を、毎日とりたい。。

昨日大忙しだった上、遅寝早起きだったから、九時前だけど今夜は寝ます

皆さんも毎日しっかり休んで、気持ちの良い翌朝を迎えてね～ん

ヨガヨムとお母さん業界新聞

ヨガ情報満載のフリーペーパー「ヨガヨム」先日最新号届きました。

バックナンバーもまだ結構あります。

カフェ、電車、お風呂、トイレ(笑)などの良いお供ですよ～。

来てくださっている方には皆さんに渡しているつもりですが、
もらってないわ～
とか
もっとちょうだーい
とか
声かけてちょ◎

ヨガではないですが、私が会員になっている「お母さん大学」から、「お母さん業界新聞」も定期的に届いています。
こちらも、希望の方にはお分けしまっせ～。
専業主婦、ワーキングマザー、ママ起業家など、色々な生き方のお母さん方が登場していて、刺激になります☆

おどった

友達夫婦の披露宴。
and二次会。
and三次会。。。

数年ぶりの夜遊び！
踊った～！

おやすみ、
そしておめでとう！！！

最高にナイスなカッポー！ナイスバンド
ナイスDJ
ナイスライト！

アボカドオイル

久しぶりにスキンケアにアボカドオイルを使ってみた。

マジックソープで洗顔して、顔が濡れてる状態で湯船につかりながらアボカドオイルを塗るの。

タオルで水気を拭き取れば、もっちりしっとりさらさら～ですよ♪

乾燥肌やエイジングケア、ちょっとお肌が疲れてるときにおすすめです。

復活。

なんとか復活。。
鼻はズルズルしてるけど。

明後日19日土曜日。
いつも通り10時半スタートのパワーヨガやります。

参加希望の方、連絡くださいね。

phatmami（a）gmail.com
にメールしてください。

今日のレッスンはおやすみさせてもらっちゃった。。ご迷惑・ご心配おかけいたしましたm(__)m

パワーヨガは、ハードなイメージがありますが、自由に休憩したり、自分なりに簡単なポーズにアレンジしたりできるのでほんと～に誰にでもできるヨガ！

体が固くても、体力や筋力に自信がなくても大丈夫！

今来てくださっている生徒さんは、ほぼ全員がヨガ初体験でした。

やったことないけど気になる～って方！一度ご連絡してみてくださいね♪

なますて～