コブヨガ初体験☆

今日は、職場（カフェの方です）のヨガ友達に誘われて、「コブヨガ」なるものに初参加してまいりました。

コブヨガの「コブ」とは、そう、子どものことです笑

はい、子連れヨガです★


誘ってくれたお友達は元アシュタンガの先生で、今日の先生もIYCの先生でした。
とってもチャーミングで明るい、素敵な先生でしたよん☆
太陽礼拝に色んなアサナを組み込んでいくノンストップのビンヤサで、かんなり私好みのヨガでとっても嬉しかった☆
誘ってくれたお友達に感謝です！

今までに参加した子連れヨガのイメージから、勝手にもっとゆるーい感じのリラックス系ヨガだと思っていたので、いい意味で裏切られちゃいました★きゃ、うれし！

とっても楽しかったので、次回も参加しようと思います。

河原町五条の、「ひと・まち交流館」で、隔週水曜に行われているようです。
主催者は、私を誘ってくださったお友達です。


26日は、別のママヨギニ友達から、キッズヨガに誘われています。
伏見稲荷　コロコロこころ　にて☆

こちらの先生も初対面ですが、キッズヨガとパワーヨガの先生らしいっす。
楽しみだわん！

 

 

ちょいブルー

なんだかちょっと落ち込み気味で、泣いたりしていました。

あ、わたくし良く泣きますので、その点に関しては気にしないでください。
濡れついでにお風呂入りながら泣いたりしますので。
泣くのは一番のストレス解消法として、科学的根拠もあるそうですよ。
なんだかすっきりしないわーという日は、泣いてみるのもよいかも☆
私のように泣こうと思って泣ける人ばかりではないと思うので、泣ける映画なんか観るのもよさげ。。

特に今日、何があったわけでもない、いつもと変わらない日常。
でもなんだか、小さなことが気になってみたり。
自分はこれでいいのだろうかと自信を失ってみたり。

最近ねー、ちょっと不調かも。
昨日もめちゃジャンクが食べたくなり、ピノとか食ったし。
うーーん、思い当たることと言えば、
生理？？？？？？？？？
まだ満月までもう少しあるけど、私最近自覚し始めたのですけど、「生理前」が長いのよ。

とりあえず気分転換
と思い、
お風呂に入りました。

大好きな友達が、私のためにアロマブレンドしてくれたバスソルト入れて☆

彼女、私がどんなことを理由にして、どんな様子で落ち込むのかよく知っているので、私が元気なくしたときのためにバスソルトを作ってくれたの。めっちゃ優しいでしょ。

彼女は地元の友達のマッサージやさんで、旦那とも超仲良しで
彼がどんな風に元気なくすか、とかも知っているので、旦那ブレンドも作ってくれたの。
それから、娘がぐずってる日ブレンドも！

まじで優しいよねーーーーーー！！！！！！！！！

てか、ほんとに元気復活したし。
効果絶大☆

彼女のブログです↓
http://green.ap.teacup.com/ymgckmk/
よろしこ。

ちょこっとネガテブっぽい内容書きましたが、
ネガテブが悪いとは、私は思っていません。

もちろん、元気が一番！とは思います。

でも、ネガテブあってのポジテブであり、
涙あっての笑顔であり、
マクロビオティックでも、陰陽論とかありますよね。
要は、この世は相対的に成り立ってるということです。

いつか、mixiの日記にも書いたなー。今思い出したけど。
ナチュラリストもケミカルジャンキーもいるし、
精神主義者も物質主義者もいるし、
それでいいのだ。

自分自身というのは、自分ワールドという世界の真ん中にいる存在だけど、
考え方とか、正反対の人がいるのは当たり前。
食べ物の好みが真逆でも、好きな本がどんぴしゃで同じ
ということもある。

何を書いているのかよくわからなくなってきたぞ。
それどころか、いろいろ書いていたら
さっきまで泣いていたのがウソみたいにどうでもよくなってる！

さ、ぼちぼち寝て明日早起きしよーっと。

おやすみナマステーイ！

8月18日今日のヨガ

あい今帰りの電車です。

今日はばぁばの参加なしだったので、きつめのビンヤサを入れてみました。
一応、スリヤナマスカラはたまに、スリヤサンタナーナは必ず毎回やっているんだけどね。
今日初めてやったのは、私が知っているいくつかのチャンドラナマスカラからひとつ。

でも、ちょっと微妙だったかも(^_^;)つーか、きつかったかも。。次回、スリヤナマスカラをしっかりめにやってみようかと思います。やはり太陽礼拝。基本なんでしょうな◎

今日は四人のみなさんと、お子さん三人。とても賑やかで楽しかったよ(^O^)

私はヨガクラスの中で、マインドレベルの話をするのが、割りと好きなんす。

例えば、ツイストと執着心解放の関係とか、前屈と自己容認の関係とか。

今日は、その辺についてあまり話せなかったー！
ま、でも私自身、喋りすぎる先生が苦手なので、別にいいんですが(^_^;)
でも何となく不完全燃焼です。
ただ単に、集中が足りなかったというだけかもですが。。

関係ないけど、最近忙しくなってきたので、家で待ってくれている家族のために、カレーのレパートリーを増やしたいな～と思います！研究研究。。カレーは喜ばれるし、私も楽だし、きちんとしたスパイス使って1から手作りすれば、かなり健康食だよね！
スパイスの勉強したーい！奥深くて楽しそう！

カフェのお仕事も始めたにょ

わたくし、昨日からカフェで働き始めました。
今のところ、週三回くらいで入りそうな感じです。

ブログはコチラ↓
http://naturalcake.blog120.fc2.com/blog-category-2.html

スタッフ全員ママさん、オーナーも4人目妊娠中の妊婦さん。
子連れに優しいカフェです。お近くの方はぜひ遊びに来てくださいね。

月曜日のヨガや、カフェでのアルバイトの間、娘は旦那が見てくれています。
ありがとう。

私の旦那さまは、「照明さん」です。
お店のＨＰはコチラ↓
http://www.sai-earth.com/

彼の仕事は夜のお仕事なので、昼間は家にいるのです。
だから、よく娘を預かってくれます。

しかし、昨日から照明の仕事で奈良県に行ってしまったうちの旦那（男前）。
明日帰宅予定。

というわけで、今日は急きょ、お友達に朝一でうちに来てもらって、娘を見ててもらっちゃいました。
彼女も息子くんが一人いるのですが、私のまわりのおかんたちは、よくこうして「預かり合いっこ」をしてます。
お互いさまなので遠慮がないし、もちろん親のリフレッシュの時間も作れるし（仕事やお出かけなど）、いろんな大人に育ててもらう方が、子どものためにもなる気がします。

なにはともあれ、大好きなお友達のあやの親子には感謝です！
今日はありがとう！！

しかーーーーも！！！
料理上手の彼女が、なななんとご飯を作って待っててくれました！！

帰宅して、おいしいご飯が待っててくれることほどうれしいことはないっす。
ありがとう。まじでありがとう◎

本当に、持つべきものは友達やね～～～～
みんながいい奴だから、私ももっともっと助けたくなるのよね～～～～～～
生きてく上での基本ですけど、助け合いの精神って一番大事よね。
カルマ・ヨーガにも繋がるのかな。

家族にしろ友達にしろ、見返りを求めずに奉仕できる相手がいるのは、幸せなことですね。


ところで、旦那が9月はまるまる留守します。
滋賀県の朽木で行われる、山水人というお祭りの運営のためです。
http://yamauto.jp/
なので、9月は娘をお友達にお願いすることになりそうです。。。。。
心当たりのみなさま、よろしくお願いします！笑
幸い、カフェもヨガも、いざとなったら娘を連れていけるのでよかった！

ちなみに、山水人には、私も途中一週間ほど参加予定。一応出店するつもりです。店の内容は検討中。
タイ式マッサージをしているお友達と一緒に、何かやらかします。
細かいことが決まり次第、こちらでもお知らせしようと思いますよん。


 

柔軟性

初めてヨガをするときに、
「体がとってもかたいんですけど、大丈夫ですか？」
と聞かれることがよくあります。
もちろん、大丈夫にきまってます。

私は、もともとそれなりに体は柔らかかったですが、アサナの練習をすることで少しずつですが、さらに柔らかくなってきています。もちろんまだまだ先は続きます。
最初は体がかたいと思っていた人も、アサナの練習をすることで体の動かし方のコツを知ります。それによって、自分の体が前より柔らかく感じると思う！

ヨガをしていたら、やわらかい体でダイナミックなアサナをすることに憧れます。

でも、人と比べる必要はない。
そんなの、みんながわかっていること。

ヨガは、アサナの練習だけじゃありません。
アサナというのは、自分の現在の体と心がどう動くか、ということを観察する瞑想法だと思います。
人より深く曲げる必要も、人と同じポーズでいる必要も、ないということです。
ただ、自分を感じるための時間です。



あともう一個、
何書こうとしたか忘れました。

忘れちゃったけど、思いついたことが大事でエライ！ということにしまーす。

パソコンしすぎた～～

おやすみナマステ！