9月22日（水）コブヨガ！空きたくさんあります

9月22日水曜日　10:30~ コブヨガあります。
大人気のクラスで、キャンセル待ちなことも多いのですが、
今回はあと5組くらい入れます。
お誘い合わせのうえ　どうぞ♪


コブヨガは、基本的に子連れママが対象です。
子どもたちがわらわらと群れていることを了承の方であれば、大人の方のみの参加も受け付けます笑
が、子連れの方を優先いたします。

私が普段レッスンしているパワーヨガを軸として、日ごろの育児や家事でお疲れの心身を癒し、エネルギッシュな身体を作りながら、不調の回復も目指します。
また、普段のヨガと比べて骨盤の調整を大きなテーマにしています。


☆コブヨガ☆
9　月22 日（水）　10時半～　
参加費用　1000円
ヨガマットをお持ちの方は持ってきてください。ない方は、レンタルもあります。
子ども用のおにぎり・おやつなどあると良いと思います。
おもちゃも持ってきてね！
なるべく音が鳴らず、他のお友達と共有できるようなものが良いですね。
予約制ですので、書き込みかメッセージでお知らせください。

地図
http://maps.google.co.jp/maps?hl=ja&rlz=1T4SUNA_jaJP246JP246&q=%E5%AF%8C%E5%A3%AB%E5%B8%82%E5%90%89%E5%8E%9F2%E4%B8%81%E7%9B%AE%EF%BC%99%EF%BC%8D%EF%BC%92%EF%BC%97%E3%80%80%E5%9C%B0%E5%9B%B3&um=1&ie=UTF-8&hq=&hnear=%E9%9D%99%E5%B2%A1%E7%9C%8C%E5%AF%8C%E5%A3%AB%E5%B8%82%E5%90%89%E5%8E%9F%EF%BC%92%E4%B8%81%E7%9B%AE%EF%BC%99%E2%88%92%EF%BC%92%EF%BC%97&gl=jp&ei=kGLQS4yZKMGLkAXK8YwK&sa=X&oi=geocode_result&ct=title&resnum=1&ved=0CAcQ8gEwAA

たちばなやさんという婦人洋品店の4階です。

階段しかないけれど、頑張って上ってきてね！笑

http://phatmami.blog.shinobi.jp/

今日のコブヨガ

6人のママと7人の子たちでギュウギュウでした！

楽しかったー！！

サンサルテーションABにトリコ、ウォーリアなどのスタンディング。シッティングはできなかったけど逆転などフィニッシング。な感じの内容でした。

実はプライベートでちょっぴり落ち込んだりした後だったのですが、公私混同しちゃいかんと気持ち切り換えてのぞんだ今日。

いやいや、心配をよそに、かわいいかわいい子どもたちにいーーーーーーっぱいラブと元気もらっちゃった！
ありがとう！

今日は1年ぶりに来てくれた方もいらっしゃったりして、
あのころはまだ生まれてなかった天使ちゃん、あのころはネンネだったはずなのに上のお姉ちゃんの体重抜いちゃった立派な弟くん。

なんかおばあちゃんになった気分（笑）

やっぱりコブヨガ最高だあ。


今日ね、お友達の27歳の誕生日なの。

これ、確か私が25歳くらいのときに聞いた話なんだけど、
27歳でやっていることが、その人の人生の道なんだって。

私、27歳って言ったら　子連れヨガのクラスを始めた歳なんだ。

子連れクラスは　なかなか呼吸だけに集中～とかはできないんだけど、
やっぱりリフレッシュになるし　コミュニティにもなるし　子ども同士遊べて自立にもなるし

とにかく　ヨガはどんな形であれ　素晴らしい！

と思うのでした。


そうそう。
午後　急きょオフになっちゃったので、友達とお茶した後に友達の子どものお迎えについていったんだけど、
10年ぶりの友人に再会してもうた～！

超びっくり！
超うれしい！！

なんかね、今日はほんとにいい日だったよ。

ふぉう！

なますて！

本日のコブヨガ

                  
今日は二組　お子さん3人ということで、まったり～～～　　かと思いきや。

初めてのみなさんだったこともあってか、それとも2歳、3歳という時期的なものもあってか。

かなりてんてこまいなコブヨガでした笑

楽しかったけどね～！

うちの娘もかなりの甘えんぼさんだったので、京都にコブヨガ受けに行ったりしたときに、
ほとんど抱っこで　全然できなかった。。。

でも、こういうときに　なるべく　いらいらしない！

それは自分でコントロールできること。
深呼吸は大きな助けになってくれるよ。

コブヨガのあいだ、アサナができなくても、子どもを抱っこしたりあやしたりしながら
ゆったりした精神状態を保っていられること。
それがヨガだね～

もちろん、何回かコブヨガに来てるうちに、慣れて上手に遊べるようになる子をたくさん見てますよ！
子どもは、親が思う以上に柔軟なんだね、、
抱っこしてほしいときには、許す限り抱っこしてあげたら　子どもは満足して、安心するんだよね。

という私は、最近のこの暑さで、抱っこお断りしてることが多いですが笑


また来週木曜日　26日10：30～　コブヨガあります！
あと二組くらいは入れますよ☆

5月25日コブヨガ！

コブヨガは、基本的に子連れママが対象です。
子どもたちがわらわらと群れていることを了承の方であれば、大人の方のみの参加も受け付けます笑
が、子連れの方を優先いたします。

私が普段レッスンしているパワーヨガを軸として、日ごろの育児や家事でお疲れの心身を癒し、エネルギッシュな身体を作りながら、不調の回復も目指します。
また、普段のヨガと比べて骨盤の調整を大きなテーマにしています。


☆コブヨガ☆
5月25日火曜日　10時半～　
参加費用　1000円
ヨガマットをお持ちの方は持ってきてください。ない方は、レンタルもあります。
子ども用のおにぎり・おやつなどあると良いと思います。
おもちゃも持ってきてね！
なるべく音が鳴らず、他のお友達と共有できるようなものが良いですね。
予約制ですので、書き込みかe-mailでお知らせください。

地図
http://maps.google.co.jp/maps?hl=ja&rlz=1T4SUNA_jaJP246JP246&q=%E5%AF%8C%E5%A3%AB%E5%B8%82%E5%90%89%E5%8E%9F2%E4%B8%81%E7%9B%AE%EF%BC%99%EF%BC%8D%EF%BC%92%EF%BC%97%E3%80%80%E5%9C%B0%E5%9B%B3&um=1&ie=UTF-8&hq=&hnear=%E9%9D%99%E5%B2%A1%E7%9C%8C%E5%AF%8C%E5%A3%AB%E5%B8%82%E5%90%89%E5%8E%9F%EF%BC%92%E4%B8%81%E7%9B%AE%EF%BC%99%E2%88%92%EF%BC%92%EF%BC%97&gl=jp&ei=kGLQS4yZKMGLkAXK8YwK&sa=X&oi=geocode_result&ct=title&resnum=1&ved=0CAcQ8gEwAA

たちばなやさんという婦人洋品店の4階です。

階段しかないけれど、頑張って上ってきてね！笑

mail:
phatmami(　a  )gmail.com
aを＠に変更してください。

子連れでヨガ

子連れヨガ、その名もコブヨガ。

コブヨガは、京都に住んでいたころに、ヨガママ友達が開いてました。

それを私が静岡に持ち帰って、静岡支部を作ったものの、
多忙を言い訳に、しばらくお休みしてました。。。

が！！
最近またお問い合わせが増えてきまして、
そして私自身にとってかなり大きな変革期であると感じる今！

コブヨガ再開します☆


早速、28日水曜日の午前10時半から、スタートしようと思います。

コブヨガは、基本的に子連れママが対象です。
子どもたちがわらわらと群れていることを了承の方であれば、大人の方のみの参加も受け付けます笑
が、子連れの方を優先いたします。

私が普段レッスンしているパワーヨガを軸として、日ごろの育児や家事でお疲れの心身を癒し、エネルギッシュな身体を作りながら、不調の回復も目指します。
また、普段のヨガと比べて骨盤の調整を大きなテーマにしています。


☆コブヨガ☆
4月28日水曜日　10時半～　
参加費用　1000円
ヨガマットをお持ちの方は持ってきてください。ない方は、レンタルもあります。
子ども用のおにぎり・おやつなどあると良いと思います。
おもちゃも持ってきてね！
なるべく音が鳴らず、他のお友達と共有できるようなものが良いですね。
予約制ですので、phatmami(@)gmail.com までメールしてください。（＠）→＠に変えてね。

地図
http://maps.google.co.jp/maps?hl=ja&rlz=1T4SUNA_jaJP246JP246&q=%E5%AF%8C%E5%A3%AB%E5%B8%82%E5%90%89%E5%8E%9F2%E4%B8%81%E7%9B%AE%EF%BC%99%EF%BC%8D%EF%BC%92%EF%BC%97%E3%80%80%E5%9C%B0%E5%9B%B3&um=1&ie=UTF-8&hq=&hnear=%E9%9D%99%E5%B2%A1%E7%9C%8C%E5%AF%8C%E5%A3%AB%E5%B8%82%E5%90%89%E5%8E%9F%EF%BC%92%E4%B8%81%E7%9B%AE%EF%BC%99%E2%88%92%EF%BC%92%EF%BC%97&gl=jp&ei=kGLQS4yZKMGLkAXK8YwK&sa=X&oi=geocode_result&ct=title&resnum=1&ved=0CAcQ8gEwAA

たちばなやさんという婦人洋品店の4階です。

階段しかないけれど、頑張って上ってきてね！笑

phatmami(@)gmail.com
(@)を@に変えて下さいませ～