先日、ヨガをする理由などなど、ブログに書いてました。↓↓
http://phatmami.blog.shinobi.jp/Entry/25/
書いてるときには、すっかり頭から抜けていたけど、
ワタシ、いつも言ってる＆思ってることがあるんだった。
それは、柔軟でいたいということ。
体じゃなくてね。（もちろん、からだも柔らかくなりたいよ）
主に人間関係においてね。
私は、ただでさえ偏った人間。
だからこそ、柔軟な姿勢をもって、柔軟な対応をして、いろんな人と接していたいと思う。
私は、私自身の奥底で、私なりの正論を持っている。ほんとはかなりの頑固者。
でも、思い通りにいかないこともある。ってことくらい、わかるくらいの大人になった。
意見が違っても、歩み寄ればいい。
物事に、正しいとか間違ってるとかは、ないことの方が多いと思う。
ただ単に、すべての物事に対して、良い側面と悪い側面が必ず存在するということ。
すべての人に、長所と短所があるのと同じ。
私にとってヨガは、自分が柔軟でいることそのものなのです。
そうそう。同じ日記に、ツイストが嫌いだと書きました。
で、ウォーリア３のツイストは好き☆とも書きました。
もうひとつ、私の好きなツイストがあります。
それは、プレイヤーツイスト（祈りのツイスト）
〈プレイヤーツイスト〉
両膝を曲げて椅子に座るような格好になり、上半身を右にねじり、胸の前で合掌します。顔は空を見ます。左の肘でしっかりと右ひざを押し、両膝がずれないように合わせておきます。そのまま左足を後ろにまっすぐ伸ばし、左足のつまさきに乗ります。きつい場合は左ひざをマットの上に置きます。
これが、めちゃ好きです。
最初はしんどいかもしれないけど、練習を続けていると全身が開いてくる感じがして、タマリマセン。
そうそう、ウォーリア３からのツイストのバリエーションは、アルダ・チャンドラアーサナのツイストだったみたい。
↓これの、手を逆にして身体をねじったバージョンです★
http://www.yoga.jp/pose/pose_detail.php?id=26
これも、全身が開きます。
きもちいヨ
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