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今日も気持ちいいクラスでした！
お知らせし忘れてたんですが（いつもすっとぼけですみません）
来週土曜日は娘の運動会のため、おやすみさせてください！
振替を、平日の夜にできればな～と考えてます。
まだわかりませんが、久々の夜のクラス実現！？
またお知らせします。
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毎週土曜日10時半から、12時ころまでやってます。
動きやすい服装、適度な空腹感、持ってる人はヨガマット持ってきてください。
ヨガマットは貸し出せるので、手ぶらでもいいよ！
私のパワーヨガは、全身にくまなくタッチするアクティブなワークアウトでありながら、マインドを鎮めます。
クラスの後半は、陰ヨガの動きを含み、スムーズにクールダウンに向かいます。
ときによってはスピリチュアルな瞑想もクラスに含みます。
内観する瞑想、感謝の瞑想、分かち合いの瞑想、色々ありますが、
どれも波動を高め、自分自身と周りの環境に愛を送ることには変わりありません。
私のパワーヨガは、自分自身を愛するため、癒すためにあるものです。
他人よりも美しい容姿を手に入れるため、強くなるため、体が柔らかくなるためにあるものではありません。
まずは、深い呼吸、それを体の隅々まで送って体をprana（生命エネルギー）で満たすことからです。
それによって精神の充足も、自然と得られるようになります。
お問い合わせは、
phatmami(@)gmail.com
まで。
emailの際はかっこをはずしてください。
Love your soul,,
Mami.
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