残り1日。

ほんとにあっという間だなーー。

明日、最終日です。

大好きなヨガ、大好きなブライアン、大好きな友達と過ごす日々は、私にとってほんとにスペシャルなのです。

でも、一年中365日、毎日七時間のプラクティスをしてるわけにはいきません。（もちろん、一瞬一瞬がプラクティスですが）

現代人である私たちにとって大切なのは、日常生活のルーティンに一時間や二時間のヨガプラクティスを取り入れて、マットから下りた社会生活にそれを生かすことです。それが現代におけるグラウンディングだと思います。

ヨガ三昧の生活が終わるのは寂しいけれど、私自身インストラクターであり、母であり友人であり、この体験で得たものを伝えるたくさんの人が待っています。
なにより、娘と夫が待っています☆

今年も快く送り出してくれた、娘、夫、両親、他大勢の皆さんには本当に感謝です。

今から、夜の湖を眺めてからお風呂に入ります。

良い睡眠を！

ブライアン・ケストパワーヨガ

ブライアン・ケストのパワーヨガリトリートに来ています。河口湖にいます。

あっという間に半分過ぎちゃいました！

ブライアン、やっぱり最高です！
色々な偶然が重なってヨガに出会い、さらなる奇跡でブライアンからヨガを学べていることに、感謝！

去年は筋肉痛などが全くなかったんですが、今年は若干筋肉痛。。でも心地よい程度です。

こちらでの生活は、朝は五時に起きて、六時から一時間半のウォーキング。湖畔の風景、におい、鳥の声、空。全てが気持ちいい！

ホテルに戻って朝食のあと朝風呂に入って午前のクラス。で、ランチのあとはゆっくりして、またお風呂に入って午後のクラス。でご飯食べてお風呂に入って寝る！という超シンプル生活。

ヨガ、食う、風呂、寝る、+散歩。

日常の生活から離れてシンプルな生活。それだけでも癒される～！

そして大切なのは、このリトリートで学んだこと、手に入れたことを、日常生活に持って帰ることなのね。

ブライアンのお話書いてな～い。ブライアンのお話は、またパソコンからゆっくり書きますね。。

練習不足、運動不足ー。と思いながら参加して、案の定、1日目の午前は体ガチガチでしたが、やはり体はヨガを覚えているみたいだね、午後のクラスからは全然ラクーに動けました。

ヨガってすごいな～。
体ってすごいな～。
そしてブライアン！彼だからなんだろな～。

では寝まーす。

おやすみなさい。

からだの声をききなさい

これは、私の大好きなリズ・ブルボーという人の、大好きな本の題名です。

からだの声。
痛み、動悸、ざわつき、緊張、疲労、病気。。

からだの声を聞くことは、スピリチュアルなヒーリングエネルギーにチャンネルを合わせるために、まず行うことだと思います。
からだの声を聞くことは、直感をキャッチする練習だと思うから。

もちろん、からだの声を聞いたらそれを無視するのではなく、信頼して従うことが大切だね。。

からだを動かすと、マインドを沈めて魂を活性化できるのかな。

いよいよ明後日から、大好きなヨギ、ブライアン・ケストに会えます。

ブライアンも言い続けています。
からだの声を聞き、いたわることだ。
からだが発する言語は感覚以外にない。
研ぎ澄ませてそれをキャッチすることだ。
いずれそれはヒーリングのエネルギーに変わっていくだろう。
皆でヒーリングのエネルギーを活性化すれば、世界を変えることもできる。


ナマステ
良い日曜日を！

グラウンディング

地に足をつける。

私たちの心身は、正常に機能する（五感、六感が働く）ためには 自然界のあらゆるものと同じように地に足をつけてる必要があります。

地に足がついていないと、不安になったり怖くなったり不機嫌になったり。。

再び地に足をつけ、宇宙のサポートを得るための一番簡単な方法は、体を動かすこと！

停止していた身体が再び循環しはじめ、スピリチュアルなチャンネルも活性化するよ！

散歩や掃除、そして最高なのはやっぱりヨガだね。

呼吸に意識を向けて、身体の声を聞く。隅々までプラーナを送りましょ☆

来週は、ブライアン・ケストのパワーヨガリトリートに参加しますので、しばらくレッスンはおやすみです。

次回は17日土曜日の10時半から。
お昼は向かいにあるカフェプレアーテさんでランチの予定です。
ヨガのみ、ランチのみもオッケーなので、気軽に連絡してくださいね。

感慨

月曜日からリトリートに出発なので、支度をしながら家を大掃除っていうか大片付け。

特に思い出の品が出てきたわけではないけど、色々思い出してます。

片付けとかすると、なりませんか？感情や思い出の放出。。

夫と付き合ってた頃 フジロック、茨城の海、早朝の霞ヶ浦、南伊豆でサーフィン、天橋立、ヒッチハイクで熊本に行ってダライ・ラマの講話を聞いたり。

いつだったか、喧嘩したあと、切ないという感情について話し合った。

私は、パートナーを100%信頼できないことが切ないと言ったら、彼は私の言うことが正しすぎて切ないと言った(笑)

二人ともカバラ数5の私たちは、夫婦揃って自由人。
私にとって、パートナーシップは大きな課題だよ。。
私に輪をかけて自由な夫、やになることもしょっちゅうだけど、美しい風景や美しい時間もたくさん共有してるのでした。