passion

吉原のヨガ教室、始めてから一ヶ月が経とうとしています。
今のところ、動いているクラスは、火曜日夜のビンヤサフローと、木曜日午後のゆったりハタヨガの二つです。
金曜日夜に、ハタヨガ・ベーシックを受けたいという方がいらっしゃいますが、仲間がいた方がいい！という方なので、この場を借りて、参加者大募集しちゃいます！時間は19時半からです☆

昨日のビンヤサフローでは、七人の方が来てくださり、小さな部屋は満員御礼状態！ちなみに定員は八人で設定しております。

富士では、まだヨガ人口は多いとは言えず、ほとんどが初心者の方です。
昨日は、呼吸法の基礎から始めて、あとはほとんどスリヤナマスカラ（太陽礼拝）でした。まさにビンヤサベーシックといった内容のクラスで、私自身も多くの気づきがあったし、とても楽しかったです◎

ヨガを初めて知った方や、DVDでおうちヨガをしている方に、「ヨガって色んな発見があって楽しい！」と言ってもらえると、また仲間が増えたぞ！という気分でとても嬉しくなります。
私自身、一生ヨガの練習生であり、まだまだ先生と呼ばれるような人間でもなければ、インストラクターとしてもへっぽこ中のへっぽこです(笑)

自分自身のプラクティスでは、自分の内側に集中して行います。言ってもヨガ歴8年にはなるので、知らない人から見たらアクロバティックに見えるポーズなんかもしているかもしれません。もちろん、できないアサナもたくさん。というより、文献によっては84000あると言われるヨガアサナなので、ほとんどができないアサナです！

しかし、私がやりたいこと、伝えたいもの、普及活動したいものは、楽しいこと、自由なこと。流派とかはこの際おいといて、流派とかよくわからないような人、初めての人が、「あれ？なんか楽しいかも？？」なんて思えるような時間、空間。

全ての人に、ヨガを知って欲しい。
医療従事者や、介護疲れの人、企業で働きづめの人。。マタニティ、シニア、キッズ、ベビー。

そんなわけで、今年中にマタニティとシニアヨガのトレーニングを受講する予定です。

元気な社会のため、私にできることを！


LOVE＆enjoy
真実

コブヨガ＠富士

コブヨガ＠京都主宰のつぐちゃんとコンタクトを取り、ひそかにコブヨガ＠富士を立ち上げてます。
とりあえず、mixiコミュを作ったら、結構集まってくれました！

http://mixi.jp/view_community.pl?id=4305842

ちなみに、prana practice コミュはこちらです。大人ヨガ（？）ですが、子連れ対応もしています。
http://mixi.jp/view_community.pl?id=2147860


コブヨガ、6月10日前後に早速第一回開催できそうなにおいがします。
場所は、ラ・ホール富士。
http://maps.google.co.jp/maps?hl=ja&q=35.160733,138.681079&ll=35.160733,138.681079

しかし、まだまだ場所のリサーチします。
どこかいい場所ないかしらん。。。

カフェヨガや、外ヨガも計画中ですので～♪

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それと、吉原の教室のスケジュールです。
少し増えました。
久々にやっているハタ・ヨガクラスが楽しいです＾＾

火曜日　19:30~ ヴィンヤサフロー
木曜日　15:00~　やさしいハタヨガ
金曜日　19:30~　ハタ・ベーシック
土曜日　10:15~　ヴィンヤサフロー
              13:30~　ハタ・ベーシック
　

場所　富士市吉原2－9－27　たちばなや4階
　　　http://map.yahoo.co.jp/pl?lat=35.15932444&lon=138.69130306&p=%E5%AF%8C%E5%A3%AB%E5%B8%82%E5%90%89%E5%8E%9F2%EF%BC%8D9%EF%BC%8D27&ei=UTF-8&type=scroll&mode=map&sc=5

料金　1000円　

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クラス内容について
☆すべてのクラスは、初心者から参加可能です☆

◎ヴィンヤサ・フロー　
ヴィンヤサとは、呼吸と動作の連動という意味です。
ハタ・ヨガ伝統の太陽礼拝を基盤として、様々なアサナ（ポーズ）を組みこんでいます。
呼吸が深まれば動きも深まり、動きが深まれば呼吸も深まります。
しっかり動きたい人向け！

◎ハタ・ベーシック
「ハ＝ha」は太陽・吸う息、「タ＝tha」は月・吐く息を表し、「ハタ」は太陽と月、陽（精神性）と陰（生命力）が一つに結ばれたものという意味。その2つのエネルギーのバランスを、アサナやプラーナヤーマ（呼吸法）を中心に行い、コントロールし、調和させることが、ハタヨガの目的です。

◎やさしいハタ・ヨガ
体力に自信のない方、年配の方にもおすすめのクラスです。
基本的なストレッチポーズや、バランシングアサナなどを、ゆったりとした腹式呼吸に意識を向けながら、行います。



参加希望やお問い合わせは、phatmami(a)gmail.com   or   jahminnchang8(a)docomo.ne.jp
までどしどしどうぞ～。



少しずつ、ヨガ仲間が増えてきています。
まだまだ顔が固くなっちゃうひとも多いけど。。。
リラックス＆エンジョイ
やね。

しょくじ

私のお食事です。

朝はプロテイン飲みます。それだけのときもあれば、フルーツ食べたり、娘の残りを食べます。

昼は、実家で誰かに作ってもらうときは、それを食べます。
自分では、グラノラ×ドライフルーツ×ヨーグルト×豆乳×蜂蜜。が多い。

夜は、普通に食べます。クラスがある日は、プロテインを飲むか、少なめにつまみます。いずれも、クラスの後。クラスの前もプラクティスの前も、食べないことが多いです。
自分で作る料理は、ほぼベジタリアン料理ですが、今は実家の父（うちでは父が作ります！）が作ってくれることが多いので、完全に雑食です。

小腹が空いたら、あっためた豆乳か、豆乳ココアで満腹になります！
食欲旺盛なときにはサンドイッチです。

こんな感じで、あとは普通にジャンクを食っています(笑)
なますて。

未来は自分の手の中

想像力と創造力。

自分で具体的に想像することは、そのイメージ通りの未来を創造するということ。

自分の創造力と想像力を疑わないで、魂で信じてそれを実践する。
＝practice！

私が yoga を通して伝えたいことは、この practiceそのもの。

プラクティス！プラクティス！

どうせ私には、、
とか、
お金がない、
人脈がない、
田舎に住んでる、
からだが硬くてポーズができない、
とか、思わないで、

人生は、イメージして、作り出すもの。


LOVE＆enjoy
真実

one love

昨日、富士山麓朝霧高原のふもとっぱらで行われたチャリティーイベント 'ONE LOVE' に遊びに行ってきました。
天気が心配だったけど、私がいた間はなんとか持ってくれました。

ちなみに旦那は、ライティングスタッフとして参加しておりました。

↓チャリティイベント　ONE LOVE のホームぺージ
http://onelove.jp/

たくさんのアーティストやお店が並んで、ライブやワークショップももりだくさん、募金箱も設置されていました。
入場料はフリーで、募金はバングラディシュの子どもたちに送られます。

よく、友人や旦那と話します。
見えない部分を見ようと思うことは大切だと。
バングラデシュ。遠い国です。海のむこうです。私、行ったことないです。
海を眺めていても、バングラデシュで何が起こっているかは、当然見えません。
でも、できることはたくさんあります。
情報を集めることは、とても簡単にできる時代になりました。（情報の見極めもとても大切だけど）
今回のようなチャリティーイベントに参加してみてもいい。
何も知らずに遊びに行っても、多くを学んで家に帰れるかもしれない。
友達と話し合うだけでも、ただ願うだけでもいい。



そして、昨日は予想通り、地元の仲間たちにたくさん再会できました。なんて効率の良い笑
何人とハグしたか、わかりません。

ヨガもやってました。
先生は、東京のヨガの先生で、私のお友達の麻衣子ちゃんでした。
娘と2人、車で到着したら、すぐ近くでヨガをしていたので見に行ってみたら、ワオ！麻衣子先生！
相変わらず　美人！初めてお会いしたお母さんも驚くほど美人。妹さんも6歳にして美人。
美人ファミリーです。　
麻衣子ちゃんは、あの千葉麗子先生の直接のお弟子さんでアシスタントもされているらしく、インドのシバナンダ・ヨーガ・アシュラムにも修行に行ってました。
東京方面の方、麻衣子ちゃんのヨガ　受けてみてね！
ゆっくり話せなかったけど、どうやら色んなところでレッスンしているみたいです。

↓ブログテーマ　麻衣子先生を選択すると、記事が読めますよん
http://ameblo.jp/iyoga/


私も、着々とヨガの輪☆広めて行きたいと思います！