最近、 ブログはもちろんのこと、生活全般怠け気味です。
体もだる・・・
娘12キロ乗せて自転車こぐと、ぜえぜえしちゃいます。
夜更かしも習慣になってるし、
毎日コーヒー飲んでるし、
食べ過ぎだし、
湯船に浸かる日も減ったし…
なんなんでしょうか、このだらけ具合は。
仕事を始めて、生活のペースをつかみ切れていないというのも一説。
風邪もすっきり治んないし。
またベジタリアンにもどそうかしらと、少し考えております。。。
家で食べる分だけでもね。
今日は、ゴーヤチャンプルー食べました☆
最近こればっか。。2歳児もゴーヤぱくぱく食べます。
ゴーヤチャンプルー、大好物なんだけど、肉も卵も鰹節も入ってるじゃん。
ま、私のゴーヤチャンプルーは、ほとんどがゴーヤと豆腐とそのほかの野菜なんですけどね。
明日は何食べよう・・・・
とりあえず、冷凍しておいたじゃがいもともちきびのコフタ（じゃがいもともちきびを炊いたのを、小麦粉でつないで揚げ団子にしたもの）解凍しております。
食べ物の話はおいといて。
ついでに今日の練習内容もメモっときます。家での自主練でーす。
ツリーポーズ
からの前屈などのバリエーション
チェアーポーズ
ナタラジャ
ウォーリア3
からの前屈
ダウンドッグとバリエーション（片足あげ）
開脚のフォワードベンド
パースヴォッタナーサナ
トリコナーサナ
トリコナーサナのツイスト（なんて言うんだっけ）
ウォーリア２
パースヴァコナーサナ
プレイヤーツイスト
ウォーリア１
のあと後ろの膝つく（なんて言うんだっけ）
カポタアーサナ
チャタランガのあとコブラ
アップドッグ
ダウンドッグ
シャバアサナ
30分か40分くらいだったと思います。
すべてサルテーション（太陽礼拝）スタイルのビンヤサに組み込んで、ノンストップでやりました。
このあとシッティングなどもやりたかったんだけど、
「風呂入って寝るべ」
な感じになってまい。
ああ今日も1時になっちゃうかも。
おやすみなますてん。
ｐｓ
今日は、娘とふたりでポニョ観てきました。
娘は初映画館が怖くて泣き、私は感動して泣きましたよ。
愛そのもの～でした！
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